Урок 2
Почему эта ситуация так меня задела?
Разбор связи между событием, интерпретацией и реакцией — чтобы видеть повторяющиеся сценарии.
Программа
- 1
Событие и смысл
Почему одна и та же фраза одного человека не трогает, а другого выбивает из колеи.
- 2
Цепочка реакции
Событие → мысль → чувство → действие: учимся замечать каждое звено.
- 3
Знакомые сценарии
Как распознать ситуацию, которая повторяется уже не в первый раз.
- 4
Что за этим стоит
Какая потребность или граница оказалась задета — и что с этим можно сделать.
Бесплатный фрагмент
Фрагмент урока появится здесь
Видео пока не загружено. Мы не показываем то, чего ещё нет.
Материалы
- Видеоурок, 22 минуты
- Схема разбора ситуации PDF с примером заполнения
Кому подойдёт
- — Долго прокручиваете в голове конфликты
- — Замечаете повторяющиеся сложности в отношениях
- — Хотите реагировать осознаннее
Вопросы об уроке
Когда я получу доступ?
Сразу после того, как платёжная система подтвердит оплату на нашем сервере. Ссылка на «Мои уроки» показывается на странице заказа и отправляется на email.
Сколько длится доступ?
12 месяцев с момента подтверждения оплаты. Материалы можно пересматривать сколько угодно раз.
Нужна ли подготовка?
Нет. Достаточно 20–30 минут спокойного времени, бумаги и ручки или файла для заметок.
Заменяет ли урок консультацию?
Нет. Уроки предназначены для самостоятельного знакомства с темой и не заменяют индивидуальную психологическую или медицинскую помощь.